VEGAN ATTENTION

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VEGAN ATTENTION

Message par AMETHYSTE le Mer 12 Sep - 23:47

Voici quelques infos tirées de la lettre Santé Corps Esprit qui est très intéressante.

Cette fois ci on nous met en garde contre certains régimes et surtout le VEGAN très plébléscité actuellement.
Au départ, devenir végan peut faire du bien !

Être végan, c’est supprimer totalement les produits animaux : viandes et poissons, bien sûr, mais aussi les fruits de mer, les œufs et les produits laitiers.

Et comme n’importe quel « régime », cela a des avantages et des inconvénients !

Le gros avantage, c’est que vous arrêtez instantanément beaucoup d’aliments dangereux, comme :
La viande qui vient d’élevages intensifs, gavée d’antibiotiques ;

Le lait du supermarché, rempli de lactose, de pesticides et d’hormones bovines ;

Les gros poissons bourrés de mercure, comme le thon ou l’espadon ;

Les charcuteries industrielles « bien roses » car remplies d’additifs dangereux.
L’autre atout majeur du régime végan, c’est que vous êtes obligé de manger plus de végétaux !

Pour ne pas mourir de faim, vous allez forcément manger plus de légumes, de fruits, de noix, de graines et de légumineuses... et c’est une excellente chose !

Dans les premiers mois, votre santé va clairement s’améliorer :
Les végans perdent du poids beaucoup plus facilement que les autres[2] ;

Pour les diabétiques, passer au véganisme améliore la glycémie ;

Et comme les égans mangent plus de potassium et moins de sel, c’est bon pour leur cœur et leur tension artérielle !
Il n’est donc pas rare de voir des végans resplendir de santé, quelques semaines après avoir commencé ce régime.

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Bonne lecture

AMETHYSTE

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